Обсудите вместе с выпускником, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет совместно создать план подготовки – на какие предметы придется потратить больше времени, а что требует только повторения
Напомните своему ребенку, что при подготовке к экзаменам полезно структурировать материал при помощи составления планов ответа на вопросы, схем, сравнительным таблиц, причем обязательно это делать не в уме, а фиксировать на бумаге.
Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости – лучшее средство от переутомления. Важно, чтобы учащийся обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая). Нервная система перед экзаменом и так на взводе

Наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить переутомление ребенка.
Обеспечите комфортную обстановку выпускнику для подготовки к экзаменам. Сконцентрировать внимание сложно, если в комнате работает телевизор. Если ребенок хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была тихая музыка без слов.
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это может отрицательно сказаться на результате. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может «эмоционально» сорваться.
Повышайте уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более высока вероятность допущения ошибок.
Подбадривайте своего ребенка, хвалите его за то, что он делает хорошо
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга. А такие, как апельсины, бананы, горький шоколад и мороженное – помогают справиться со стрессом. Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно пить простую или минеральную несладкую воду.
Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена нужно прекратить подготовку, вовремя лечь спать. Двенадцать часов перед экзаменом должны уйти на подготовку организма, а не на подготовку к экзамену.
Расскажите свои истории сдачи экзаменов. Счастливые моменты часто дают положительный настрой и дополнительную уверенность в себе.
И помните: самая главная помощь родителей – это снижение напряжения и тревожности вашего выпускника и обеспечение подходящих условий для подготовки к экзаменам.